Le Yoga
Pour tous !
C'est fait pour moi?
Ils ont participé à une séance
Maude, 34 ans
future cheffe-naturopathe
A chaque fin de cours, je me sens détendue et énergique en même temps. Cela rend toujours ma journée agréable et productive ! Au fil des semaines, je sens que mon corps se déverrouille, je comprends mieux comment se forment les tensions et comment éviter qu'elles s'installent dans la durée grâce à des petits exercices inspirés des cours. J'apprécie beaucoup l'écoute de Julie et la manière qu'elle a de trouver les postures justes pour contrecarrer les douleurs du quotidien. Ses cours sont toujours un grand moment de lâcher-prise, on prend soin de soi, de son corps et l'esprit s'évade. C'est ma bulle de bien-être.
Julien, 38 ans,
Journaliste Indépendant
Je suis le cours de yoga de Julie depuis le mois de septembre. Totalement novice en la matière, j'ai pu me rendre compte, après une poignée de séances, des bienfaits que procure cette pratique, aussi bien sur le corps que sur le mental. A la fin de chaque cours, j'éprouve une sensation très agréable, à la fois une impression de relaxation et la satisfaction d'avoir été à l'écoute de mon corps. Au-delà des postures et des exercices de respiration, j'apprécie la manière dont Julie s'adapte au niveau de chacun : plutôt intimidé au départ (et stressé de nature !), j'ai appris à me détendre, à lâcher prise, sans me soucier de la performance ou du regard des autres. Julie sait aussi donner du sens aux différentes postures, en utilisant des métaphores ou des exemples pris dans la vie quotidienne, et cet accompagnement est très précieux.
Francesco, 41 ans
Directeur Boutique, prêt à porter de luxe
Contrôler la respiration et l'améliorer à travers la pratique du yoga me permet d’éliminer le stress accumulé pendant la journée. C'est étonnant comme les effets sont immédiats !
Léa 22 ans,
Styliste Indépendante
Le Yoga était quelque chose de complètement inconnu et intrigant pour moi. J'ai commencé avec Julie en septembre et chaque cours est une nouvelle découverte. Je sens une réelle progression dans le lâcher prise, la coordination des mouvements et de la respiration tout en prenant conscience de mon corps et de ses particularités. De nature plutôt anxieuse, je me sens très sereine et détendue après un cours. C'est une vraie bulle d'oxygène dans ma semaine !
