Prestations en entreprise
Type de prestations et tarifs
J’accompagne les salariés et les jeunes entrepreneurs.
Une pratique régulière de yoga permet de fortifier le corps et le mental, d’améliorer la santé, de soulager les douleurs provoquées par une posture de travail immobile et répétitive, de se centrer et de prendre du recul face aux situations quotidiennes et professionnelles, d’équilibrer l’émotionnel pour vivre pleinement ses émotions, enfin de mieux gérer son stress.
J’offre aujourd’hui aux entreprises un service d’accompagnement dans la qualité de vie au travail.
Afin de favoriser le mieux-être des salariés, je propose sur devis des interventions personnalisées. Demandez votre devis!
Je propose des prestations régulières et ponctuelles :
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cours de yoga et massages bien-être sur le lieu de travail (séances hebdomadaires individuelles et collectives de 30 à 60 minutes sur l’heure du midi, en début ou/et en fin de journée)
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ateliers développement personnel, interventions ponctuelles type évènementielles et teambuilding, formations demi journée et journée en étroite collaboration avec d’autres prestataires spécialisés si besoin (coaching, méthodes d'accompagnement avec le co-développement professionnel et d'autres, sophrologie, Qi Gong, sport/santé, thérapie manuelle des fascias, thérapie par le mouvement…) sur le lieu de travail et en dehors
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Je propose aux entreprises avec lesquelles je travaille, des tarifs négociés pour les salariés en dehors des heures de travail dans mon cabinet.
Les techniques du yoga et du massage bien-être par l’Ayurvéda sont issues des traditions indiennes.
Les outils du yoga: respiration, postures, relaxation, méditation dans un état de détente et de concentration. Les premiers effets du yoga ressentis sont « un mieux-être, une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l’action », d’après la Fédération nationale des enseignants de yoga (FNEY). Le yoga, en tant que discipline permettant un travail sur soi, est donc tout à fait désignée pour améliorer le bien-être des salariés.
Le massage ayurvédique s’adapte très bien au contexte de l’entreprise et se pratique sur chaise, au sol sur un tapis ou sur une table de massage. Différentes parties du corps peuvent être ciblées avec une utilisation partielle et parcimonieuse d’huile de sésame ou de ghee biologique. On pourra recourir à l’utilisation d’un bol (appelé Kansu) en bronze/cuivre/zinc pour les pieds. Le massage s’effectuera habillé d’un vêtement souple. Les effets ressentis immédiats sont la réduction de la tension nerveuse, une circulation sanguine dynamisée, une digestion améliorée et un état de mieux-être global.
Les bienfaits des techniques employées:
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Aide à la gestion et à la réduction du stress
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Recherche du bien-être et meilleure concentration
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Prévention des blessures et lutte contre les TMS (Troubles musculo- squelettiques)
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Amélioration des performances et réduction de l’absentéisme
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Renforcement du lien social
Comment se pratique le yoga et le massage bien-être au travail
Chacun peut le pratiquer. Ni le yoga ni le massage bien-être ne nécessite de pratiquer un sport de façon régulière.
Le yoga comme le massage bien-être par l’Ayurvéda en entreprise se pratique sur l’heure du midi, en début ou fin de journée. Ces activités se caractérisent par leur facilité de mise en place, puisqu’elles peuvent se pratiquer dans un espace réduit (salle de réunion ou salle dédiée) mis à disposition par l’entreprise sans ou avec peu d’équipement (tapis, coussins) et sans tenue vestimentaire particulièrement requise.
En décidant d'introduire une technique de massage bien-être au sein de votre entreprise, vous prenez en compte le mieux-être de vos collaborateurs, vous générez une image d'entreprise joyeuse et dynamique.
Je propose mes services aux entreprises en mon nom propre ainsi qu’au sein d’un collectif de professionnels au service du mieux-être au travail.
Nous proposons des séances de sophrologie, yoga, massage ayurvédique, thérapie physique et méditation. Des professionnels au service du mieux-être au travail qui œuvrent pour la performance sociale de vos organisations.
Dans le but d’augmenter énergie, motivation et détente, nous travaillons sur quatre niveaux: physique, énergétique, émotionnel et mental.
