Quels cours de Yoga en studio ?

Ouverts à tous, mes cours de yoga s'adressent aussi bien aux personnes en bonne santé : adultes et enfants, qu'aux personnes présentant des troubles divers, aux femmes enceintes et aux seniors. Que vous soyez débutant ou disposiez d'un niveau intermédiaire, je vous accueille pour apprendre ou revoir ensemble les bases du yoga et vous propose des pratiques en accord avec vos besoins de relaxation, de gestion du stress, remise en forme, ou de concentration avec une approche plus ou moins énergique.

Quels sont les bienfaits de la yoga thérapie ?

Cette permet d'améliorer sa connaissance de soi et donc, d'amener un développement personnel progressif. La yoga thérapie à Fontainebleau est une aide, un outil à la gestion de pathologies diverses.

Pratiquer le yoga à Montigny-sur-Loing

Nous sommes un établissement indépendant situé à proximité directe de la forêt de Fontainebleau. Notre établissement est prisé par une clientèle locale de Montigny et Morêt sur Loing, Bourron Marlotte et Fontainebleau mais aussi une clientèle parisienne qui aime venir se relaxer pour un week-end yoga, forêt, relaxation, méditation, massage.Toute l'année, nous proposons des cours individuels et collectifs de Viniyoga, le yoga de l'adaptation à la personne. Des cours hebdomadaires, stages, week-ends enfants comme adultes vous sont proposés. Nous proposons également des ateliers parents enfants à Paris et Écuelles. Venez nous rendre visite dès aujourd'hui pour des consultations individuelles de yoga thérapie et des massages ayurvédiques !

Convaincue par les bienfaits des médecines alternatives et de la prévention de la santé par l’ayurvéda, je vous propose de vous informer sur mes différentes offres pour profiter vous aussi d'un mieux-être quotidien et durable.

Découvrez comment se déroule un cours de Yoga à Montigny-sur-Loing, au sud de la forêt de Fontainebleau !

Mes séances de yoga à Montigny-sur-Loing

Mes certifications diplômantes et compétences en yogathérapie m'ont permis de progresser et d'accéder à un métier passion. Je transmets ce bien-être en proposant des cours ciblés à l'aide des nombreuses et diverses techniques du yoga. L’enseignement transmis vient du viniyoga, école de yoga issue de l'enseignement de Sri T. Krishnamacharya puis développé par son fils T.K.V Desikachar en Inde à Madras. Le terme viniyoga est dans la tradition associé à la méditation, mais la pratique d’aujourd’hui est plus centrée sur la respiration et les postures.

Le terme Viniyoga appartient au Yoga classique. On le retrouve en effet dans le livre des Yoga-Sutra de Patanjali (chapitre 3 – sûtra 6). Dans les années 80, le professeur indien Sri T. Krishnamacharya, a élargi la notion de VINIYOGA en l’appliquant directement à la pratique des postures et des techniques respiratoires. Son principe premier est l'adaptation (aux besoins et aux capacités de chaque élève). On lui doit la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »

Hatha yoga doux ou dynamique, ces pratiques redynamisent le corps en douceur en associant différentes techniques: postures, respiration, concentration, visualisation… et en apportant des réponses claires aux problèmes physiques et psychiques du pratiquant, s'adressant donc autant au corps physique qu'au corps subtils.

Faire du yoga, c'est apprendre à tenir certaines postures mais surtout à respirer pour atteindre un mieux-être physique et mental. Le chemin initiatique est progressif et respecte le rythme de la personne.

Mon offre pour enfants et adultes à Montigny-sur-Loing

Les cours de yoga sont adaptés aux débutants, comme aux niveaux intermédiaires et avancés. Il s'agit de :

cours individuels de yoga à Montigny-sur-Loing ;
consultations de yogathérapie à Montigny-sur-Loing ;
yoga à domicile à Montigny-sur-Loing pour 3 ou 4 personnes ;
cours collectifs, stages et week-end de yoga adulte / yoga enfant / yoga parent-enfant à Montigny-sur-Loing : à partir du mois de juillet et pour la rentrée scolaire 2022.

Dès l'été 2022, des week-end yoga et nature pour adultes et stages parents-enfants seront aussi organisés dans une salle spécialement aménagée!

Mon offre pour enfants et adultes à proximité de Fontainebleau

cours collectifs et stages de yoga adultes à Ecuelles avec l’ADSCE;
cours collectifs enfants autistes à Moret-sur-Loing avec l’ADSCE;
intervention en yoga enfant dans les écoles primaires et maternelles de la communauté de commune de Moret Seine et Loing et Sud Seine et Marne avec OBJECTIF TERRE 77;
intervention en yogathérapie dans les hôpitaux Sud Seine et Marne

Le yoga est un art de vivre ancestral qui aide à prendre conscience de sa force intérieure. Venez découvrir!

Que prévoir avant un cours de yoga à Montigny-sur-Loing

Je mets à votre disposition des tapis adaptés pour que la séance se passe dans de très bonnes conditions mais vous pouvez aussi amener votre propre matériel, tapis, brique, banc de méditation. Pensez à vous habiller confortablement, avec une tenue souple, pour adopter facilement toutes les postures et ne pas être gêné dans vos mouvements. La durée du cours est de 1 heure environ, plus un quart d'heure pour se préparer : faire quelques étirements et parler de votre état général.

Mon studio se trouve rue Pierre Cloix sur les hauteurs du village en lisière de forêt et reste facilement accessible en voiture, en train ou à pied. Vous trouverez toujours de la place pour vous garer dans la rue ou juste au coin dans la rue du Bornage. La gare est à 10 minutes à pied.

Contactez-moi en utilisant mon formulaire en ligne ou en appelant au numéro indiqué pour obtenir un renseignement ou encore prendre rendez-vous pour un cours individuel de yoga ou une séance de viniyoga à Montigny-sur-Loing !